Искусство_Жить

15 января с 15.00 до 17.00 П Р А К Т И К А Т И Ш И Н Ы
Медитация - это приключение, величайшее приключение, на которое способен человеческий ум. Медитировать - значит просто быть, ничего не порождая - ни действия, ни мысли, ни эмоции. Вы просто есть, и это чистейший восторг. Откуда он приходит? Да он есть повсюду. Он не имеет причины, ибо существование сотворено из вещества, называемого радостью. ОШО
Медитация ? это процесс успокоения ума от его активного поверхностного уровня, уровня мыслей и чувств по направлению к области все большего и большего покоя, через все более тонкие, глубинные аспекты, вплоть до состояния, в котором нет никакой умственной активности, но при этом человек находится в осознанном состоянии (не спит). Это состояние именуется также "чистым сознанием", "чистым" потому, что ум (сознание) не имеет здесь больше никакого другого объекта восприятия, кроме самого себя.
В нейрофизиологии это глубокое состояние пробужденного покоя получило название "спокойное бодрствование".

Медитация ? это прежде всего расслабление вашего сознания, возможность отключиться от всех насущных проблем. Все философские учения сходятся на мысли, что если у человека мир и покой в душе, то и работа у него спорится, и мир оборачивается только светлой стороной. Все мы живем в эпоху стрессов и огромных умственных нагрузок, поэтому просто необходимо научиться расслабляться, и прежде всего, ради своего здоровья.
После медитации вы почувствуете бодрость тела и духа, захочется творить свою мечту в реальности. Практика медитации позволит подпитать себя драгоценной энергией, помочь своему телу и разуму расслабиться. Это очень полезно и для тела, и для души. И вот в таком радостном, бодром состоянии духа можно идти творить! Многие успешные люди постоянно практикуют медитации и визуализации для достижения успеха в своей жизни. Это реально помогает, осталось только проверить на себе.

Ведущая Костицына Ольга Юрьевна , практический психолог, медитирующая с большим стажем, обучалась практикам медитации в ашрамах Индии.

Самое главное быть бодрствующим и слышать тишину внутри себя. Тогда все, что вы делаете станет медитацией?

Эффекты от медитации:
медитация дает глубочайший отдых и расслабление нервной системе и всей физиологии,
медитация помогает быстро выйти из состояния стресса и напряжения,
медитация укрепляет нервную систему и ее устойчивость к новым стрессам,
медитация восстанавливает силы и дает жизненную энергию,
медитация улучшает психоэмоциональное состояние,
медитация повышает устойчивость к различным заболеваниям и способствует улучшению здоровья,
медитация нормализует кровяное давление,
медитация улучшает сон и восстанавливает естественные биологические ритмы,
медитация развивает интеллект и способность человека принимать правильные решения,
медитация раскрывает творческие способности,
медитация повышает личную эффективность, самоуважение и эмоциональную зрелость

ПРИГЛАШАЮТСЯ ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ!