Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя Искусство_Жить: iskusstvozit.www.nn.ru  
портрет № 284310 зарегистрирован более 1 года назад

Искусство_Жить

она же Гришандина Анна по 11-12-2013
Портрет заполнен на 60%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 2

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Блог   >  

8 декабря в 18.00 начало новой про...

  24.11.2011 в 11:47   74  

8 декабря в 18.00 начало новой программы.
Как сбросить лишний вес и сохранять стройную фигуру?
Приглашаем Вас принять участие в программе снижения веса ?Другая и Прежняя?.
Эта программа обретения стройности, которая помогает снизить, скорректировать и поддерживать оптимальный вес.
Голодать не придется! Для здоровья полезно! Мягкая и комфортная программа! Максимально индивидуальный подход!
Изюминка программы - в том, что Вы будете сбрасывать лишний вес, не лишая себя удовольствия от еды! А достигнутые результаты сохранятся на радость Вам и окружающим!
Эта программа в различных авторских вариациях
успешно применяется в течение 20-ти лет
в России и странах СНГ
Мы не обещаем Вам, что это произойдет на самом тренинге! Но на тренинге Вы сможете "запустить" психологические и физиологические процессы, которые приведут Вас к снижению веса в течение вполне обозримого времени (от 1 до 5 месяцев, в зависимости от того, сколько килограммов Вы хотите сбросить).
Для того, чтобы похудеть и удержать результаты (нормальный вес), мало просто "сесть на диету". Нужно понять, почему Вы толстеете, и изменить образ мыслей и действий в области питания.
Результат: изменение веса и внешнего вида, уровня общения, социального положения, места в обществе, отношения с окружающими людьми. Вы увидите как меняется мир вокруг Вас и как Вы сами становитесь частью этого мира.
Обычно причиной полноты является прием пищи с непищевыми целями. В поисках положительных эмоций человек обращается к пище. Хорошее настроение ? надо поесть, неприятность на работе, стресс ? надо успокоиться. В результате вырабатывается зависимое от пищи поведение, своеобразный способ защиты от неприятностей и стрессов.
Диеты, кодирование и повышенные физические нагрузки помогают снизить вес на короткое время, но, к сожалению, не избавляют от причины переедания. И вес возвращается!
В своей работе мы старается помочь своим клиентам раскрыть внутренние ресурсы и понять, что вызывает повышенную "тягу" к пище и как ее преодолеть, научившись при этом жить полноценной счастливой жизнью в красивом стройном теле.
Задачи психологического тренинга по коррекции массы тела:
? выявление и устранение причин набора лишнего веса;
? формирование нового пищевого поведения;
? проработку стрессовых ситуаций, приводящих к перееданию;
? снижение повышенного аппетита;
? уменьшение объема желудка;
? активизацию обменных процессов;
? обретение новых, непищевых удовольствий;
? создание активной доминанты на снижение веса (мотивации);
? помощь Вашей душе в том, чтобы настроиться на снижение веса;
? индивидуальное сопровождение клиента в период снижения веса и после достижения результата.
Противопоказания:
? Беременность
? Кормление грудью
? Тромбофлебит
? Инсулинозависимость
? После инфаркта и инсульта - через 1 год
Первое занятие
Основная цель занятия - быстро и эффективно ?переключить? организм из режима накопления жира в режим расхода энергии. С этой целью применяются методики, активизирующие обменные процессы, усиливающие тонус мышц желудка, уменьшающие аппетит и чувство голода. Благодаря этому Вы насыщаетесь меньшим количеством пищи, снижается пищевая зависимость от ?любимых? продуктов.
Параллельно идет обучение навыкам рационального питания.
В конце встречи Вы получаете методические пособия, которые помогут отработать Ваши новые привычки питания стройного человека.
Второе занятие
Происходит обсуждение возникающих трудностей в реализации программы. Вам помогают найти разницу в понятиях ?голод? и ?аппетит?, учат самостоятельно контролировать и снижать аппетит.
Уникальная дыхательная техника помогает активизировать обменные процессы, проработать стрессовые ситуации, которые раньше ?заедались?. Так обеспечивается легкость в похудении. ?Все оказалось проще и интереснее, чем я думала? ? так часто говорят наши клиенты.
Третье занятие
Вы уже полностью овладели техниками работы с голодом и аппетитом. Вам помогли перейти на новый режим питания и образ жизни.
На третьей встрече используются специальные техники, которые способствуют эмоциональной гармонии, снятию мышечных зажимов, освобождению энергии и повышению качества жизни. Вас продолжают учить преодолевать возможные трудности при выполнении программы, предлагается методика их профилактики.
Четвертое занятие
Главная задача встречи ? научить Вас худеть самостоятельно и без сверхусилий. Умение сохранять стройность закрепляется. Теперь Вы находите другие способы получения удовольствия, не пищевые.
Поддерживающие встречи.
Поддерживающие встречи проводятся ежемесячно. Каждая встреча дает новый толчок, новый заряд бодрости и уверенности. Ведется работа по закреплению достигнутых результатов и проработке вопросов, возникающих в связи со снижением веса.
После прохождения курса Вас сопровождают до закрепления желаемого результата. Вы посещаете индивидуальные и групповые консультации, Вас поддерживают опытные специалисты центра. В любой момент Вы можете позвонить в центр и проконсультироваться по интересующему Вас вопросу или записаться на прием к специалисту.
Метод основывается на принципах:

- безопасность для здоровья (снижение веса не приведет к ухудшению самочувствия и не повлечет за собой нарушений в работе организма),

- хорошая переносимость (Вы не испытываете стресса от жесткой диеты или изнурительных физических нагрузок)
- долгосрочность результата (за счет формирования осознанности пищевого поведения и освобождения от "вредных" пищевых привычек).
- обратная связь и поддержка после программы (дополнительная встреча группы через месяц после окончания программы - Вы увидите наглядные результаты Ваших стараний!) + при возникновении трудностей после окончания программы - индивидуальные консультации с ведущими
Формат работы: четыре встречи по 4 часа + 1 встреча через месяц на 2 часа.
Цены на программу существенно ниже, чем в известных Нижегородских центрах, специализирующихся на снижении веса! Вы просто не переплачиваете за торговую марку!
Базовая программа:
? Годовая программа 6800 рублей.
Базовая программа включает в себя:
1. Этап интенсивного освоения методики. Работа в группах численностью до 7 человек с одним тренером. Продолжительность этапа ? 4 занятия по 4 часа.
2. Исчерпывающие информационные материалы.
3. Психологическое сопровождение до достижения желаемого результата: индивидуальные консультации по вопросам снижения веса, исследование состава тела.

Премиум-программа
? Годовая программа 18800 рублей.
Премиум-программа состоит из:
1. Этап интенсивного освоения методики. Работа в группах численностью до 5 человек с двумя или одним тренером индивидуально - 4 занятия по 4 часа на одной неделе;
2. Этап психологического сопровождения до достижения желаемого результата:
индивидуальные консультации по вопросам снижения веса, психологическое сопровождение по сложным жизненным ситуациям в периоде снижения веса (до 10 консультаций и расстановка? по Берту Хелленгеру), исследование состава тела.

Бонус 1: Занятия по программе ?Стресс-минус?(5 занятий по1,5 часа)
Бонус 2: ?Хобби-вечеринки? (5 занятий по выбору: мыловарение, рисование, скраббукинг, на занятие можно прийти со своим ребенком от 5 лет).
Бонус 3: Участие в проекте ?Искусство Жить счастливо?: Расстановки?по Берту Хелленгеру, (5 встреч в качестве заместителя).

Программа ?Другая и прежняя? это:
? психологическая поддержка и живое общение в группе;
? групповая терапия;
? работа с телом;
? телесно-ориентированная терапия;
? медитативные практики и трансы;
? научение практическим приемам расслабления и ?контакта? с телом;
? работа с чувствами: ?что я чувствую??, ?что происходит??; страх, вина, обида, ревность, злость, тревога, одиночество, тоска, жалость;
? использование метода системных расстановок по Берту Хеллингеру;
? основы целеполагания; разбор конкретных жизненных ситуаций.

Отличие Премиум программы от Базовой в том, что в Премиум-программе работа специалиста и клиента максимально индивидуальна.
Опыт показывает, что программа дает не только длительный эффект в плане стройности, но и меняет ваше представление о себе, о своих истинных потребностях, утолить которые можно не только едой. Вы откроете для себя новый мир, где воспитание вкуса и осознанное питание всего лишь пути к иному вкусу жизни.
Вы перестанете уныло и с потухшим взглядом смотреть на еду, видеть в ней источник лишних килограммов и калорий. Вы не будете говорить, что вам все ?приелось?. И начав с уважением относиться к своему выбору в еде, вы вдруг увидите, что и в других сферах жизни вам выбирать будет легче. Вы станете больше доверять своему вкусу.
Вы поймете, как важно не перекусывать на бегу, на заедать стресс, а питать себя во всех смыслах. Физически, эмоционально, духовно. И раскрывать свою чувствительность не только к разнообразным блюдам, но и ко всему новому, что дарит вам жизнь.
Вы будете внимательнее относится к тому, что и как едят ваши близкие. С каким настроением вы готовите еду, о чем вы говорите, когда едите все вместе ? с семьей, коллегами, друзьями. В будни и праздники.
Из вашего лексикона исчезнут навязанные нас с детства словесные штампы: ?Когда я ем, я глух и нем?, ?Сначала первое блюдо, потом второе?, ?Доедай!?, ?Мать готовила, а ты не хочешь есть, что за не уважение?!?.
Вы станете истинным гураном. Для вас запах, цвет, текстуру, форма пищи приобретет новое звучание. Сам процесс поглощения пищи станет более утонченным. Предвкушение, созерцание, медленная еда, еда в тишине, еда в шумной компании, послевкусие.
Вы почувствуете себя дегустатором и это доставит вам еще большее удовольствие от еды, как от процесса, ритуала, способа общения с миром.
Равнодушие к еде может означать равнодушие к себе. Бездумное ?набивание рта? чем попало может служить сигналом потери связи со своим телом, непонимание его чувственных сигналов и потребностей. И как следствие, непонимание природы своих желаний. Не только гастрономических, но и любых.
Не только вы сами, но и окружающие вас люди заметят разительные перемены в ваших отношениях с едой, и вы подарите им новый источник радости жизни.
В современных психологических журналах мы часто встречаем такие выражения, как ?осознанное питание?, ?отношения с едой?, ?кухня ? мастерская хорошего здоровья?, ?важно развивать свое чувство вкуса?.
И это не случайно. Все больше и больше появляется исследований на тему питания. Нам открываются новее факты. Мы смотрим на еду не просто, как на источник пополнения энергии, а как на лекарство от депрессии, скуки. Мы узнаем, как пища способна изменить наше настроение. Мы верим, что еда, приготовленная с любовью, волшебна. Наша память наполнена ароматами бабушкиных пирогов и маминых пельменей. Для нас семейные рецепты приготовления пищи имеют почти сакральное значение.
Мы хотим приобщиться к восточным знаниям и научиться распознавать, как именно голод я испытываю сейчас?
Голод глаз, голод носа, голод рта (языка), голод желудка, голод клеток, голод ума?
Или самый сильный голод сердца? Когда нас покидают мы теряем любовь или переживаем утрату, пытаемся заглушить едой голод сердца.
Наша программа ?Другая и Прежняя? имеет своей целью помочь вам стать стройной, более привлекательной, уверенной и принимающей себя. И в то же время, мы хотим подарить Вам радость самостоятельного исследования удивительного мира вкуса. Подсказать вам, как построить свои уникальные отношения с едой.